5時すぎに目覚める 朝の瞑想。 涼しくて気持ちがいい。 朝ごはん これをサンドする ツナマヨサンド&イチジク&トマト やっと人生初ホットサンドが作れた。 ブラックペッパーが効いてて美味しい。 今日はお休みをもらったので、ゆっくりすることに。 朝の散歩…